小さいときから肩こりです。
ひどいときには痛みで夜も眠れなくなることがあります。命にかかわるような話ではありませんが、イヤなものです。お風呂で温めたり、ストレッチをしても、さほど効果は長続きしません。
なにか画期的な解決法はないものでしょうか？
今のところ思いつきません。でも、悪化させない方法なら、いくつかあります。
例えば、「窮屈な服を着ない」「重い服を着ない」「重い荷物を持たない」などです。
「窮屈な服」というのは、体にぴったりした服――ではなく、体形に合わない服のことです。
特にデニムなど硬めの生地で作られたジャケットなどはよくないです。肩の下がり口というのでしょうか、肩のラインが、自分の肩のラインとズレていると、バキバキになります。
「重い服」というのは、まんまの意味です。
先日、デニム地のワンピースを着たら、一日でひどい肩こりになってしまいました…。
もしや、デニムと相性悪い…？
「重い荷物を持たない」。これも大事です。バッグを片掛けにしても、両掛けにしても、荷物が重いと、もれなく肩こりになります。とはいえ、どうしても荷物を減らせない日はあるものです。そんなときはちょくちょく肩ストレッチをします。
それだけでもだいぶ違います。