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雑記

人間はどこまで暑さに耐えられるのか?

 電気代が高い昨今ですが、寒さと同じく、暑さについても、耐えられる温度は人それぞれですね。 健康のために無理をしないのが一番ですが、無理せずエアコンを使うと、電気代が上がってこれまた苦しいという状況。  なので、今年は極力エアコンをつけずに過ごすにはどうしたらいいのか考えながら生活してます。 ここに書いているのはその一例ですが、もちろん万人向けでも万能の方法でもありません。  来年夏は政府補助もな […]

また眠れなくなってきた…不眠試行錯誤①

 今までいろんな不眠を経験してきましたが、最近は「寝つきはまあまあ」だけど「夜中または早朝に目が覚めて眠れなくなる」というターンが来てます。 ビミョーにめんどくさいヤツです。 眠れないからと言って眠くないわけではなく、だから寝ようとするんだけど、眠ることはできず、気がつくと朝になってしまう…というパターンだからです。 自由業なのでなんとかしのげていますが、もし会社勤務だったらと思うと…ちょっと青ざ […]

肩こりと服と手荷物

 小さいときから肩こりです。  ひどいときには痛みで夜も眠れなくなることがあります。命にかかわるような話ではありませんが、イヤなものです。お風呂で温めたり、ストレッチをしても、さほど効果は長続きしません。  なにか画期的な解決法はないものでしょうか?  今のところ思いつきません。でも、悪化させない方法なら、いくつかあります。  例えば、「窮屈な服を着ない」「重い服を着ない」「重い荷物を持たない」な […]

「かかりつけ薬剤師さん」とは?

 処方箋のお薬をもらうため、調剤薬局に行ったら、「かかりつけの薬剤師はいますか? もしいなければ希望しますか?」と聞かれました。 「かかりつけ医」は聞いたことがありますが、「かかりつけの薬剤師」は初耳だったので、詳しい説明をお願いしたら、  全体的にメリットが多い印象ですね。費用も高くないですし。  では、「いない場合のデメリットは?」というと、さほどありません。  かかりつけ薬剤師ではないからと […]

ひどい肩こりを少しでもラクにするために…

 今までいろんなことをやってきましたが、「効果があった!」と思ったのは、 ・お風呂+ストレッチ・漢方薬+西洋薬のW処方  です。  実は、かなり長い間、ハンドマッサージャーを使ってきたのですが、ついついやりすぎてしまうようで、翌日には必ず揉み返しが(涙)。でも一時的にはすごくいいんですよ。めちゃくちゃほぐれます。なので、上手に加減できれば、かなり使えるアイテムだと思います。  …要するに「やりすぎ […]

西洋医学の限界、東洋医学の限界

 漢方を試してみようと思ったのは、のどに異物感を感じて、冷え症がひどくて、外出する気力も体力もなく、夕方になったら吐き気がする…という症状が出たから。  まずは西洋医学の病院で検査してもらいましたが、結果は異状なし。 「気のせいなので、気にするな」と言われ、家に帰されましたが、「このまま不調が続くのはイヤだ~(涙)」と思って、漢方の専門病院に行きました。  それから5年。  上記の症状はなくなり、 […]

コロナのとき、あってよかったと思ったもの

個人的には以下のものが役に立ちました。 ★解熱剤 数日間は高熱が続くので、これがないとすごくつらい。 ★季節の野菜で作ったスープ(味つけなし) 熱があるときは、味がついていると、却って食べにくかったです。 数種類の野菜を入れて作りました。お肉やお魚は使っていません。理由は単純に食べたくなかったから。 ★りんご+ハチミツ+ヨーグルト 高熱のときもこれだけは食べられました。シャキシャキ感で気分も↑。 […]